「なんだか気分が上がらない」「小さなことで落ち込む」──それは心だけの問題じゃないかも

40代に入ってから、「理由もなく落ち込む」「朝、なぜか気持ちが重たい」「前はもっと前向きだったのに…」と感じることはありませんか？

多くの女性が「更年期かも？」「ストレスのせいかな？」と思いがちですが、実はこうした変化の背景には、細胞のエネルギー不足が隠れているケースもあるんです。

気持ちの浮き沈みは、自分の性格のせいでも、甘えでもありません。体の中で起きている“見えない変化”に、少しだけ目を向けてみませんか？

心と細胞の深いつながり

私たちの感情や気分を支えるのは、脳内の神経伝達物質やホルモンですが、それをスムーズに働かせるためには、細胞がしっかりとエネルギーを持っていることが必要です。

そのカギを握っているのが、細胞の中にあるミトコンドリア。

「体のエネルギー工場」と呼ばれるミトコンドリアは、食事で摂った栄養と酸素を使って、全身の細胞にエネルギー（ATP）を送り出しています。ところが、40代を過ぎると、その数や働きが減少すると言われています。

ミトコンドリアの働きが落ちると、体はエネルギー不足に。疲れが取れにくくなったり、気持ちが沈みがちになったり…。実はホルモンバランスのゆらぎや、自律神経の乱れにも関わっている可能性があるんです。

心のエネルギーを支える──TEN

TENは、ミトコンドリアを活性化することを目的に開発されたサプリメント。

臨床試験では、摂取2時間後にミトコンドリアの量が15％増加、4週間継続すると32％増加したという報告もあり、注目を集めています。また、エネルギーを作り出す力そのもの（ATP産生）も向上し、酸化ストレス下での細胞保護やホルモンバランスのサポートも期待されています。

実際に利用された方からは、「朝がつらくなくなった」「やる気が出てきた」「疲れにくくなった」などの声も届いています。細胞からフル充電されていくような感覚が、体と心の両方にポジティブな影響をもたらしてくれるかもしれません。

気分のケアに＋α

気持ちの波や落ち込みが特に気になる方には、TENに加えて、こちらのサプリメントもおすすめです。

• Happy：感情のゆらぎをやさしく支えるサプリメント。イライラや不安を感じやすい方の気分のバランスをサポートしてくれます。

体を元気にしながら、心にもやさしいアプローチをプラスすることで、より穏やかな日常が目指せるかもしれません。

前向きな変化に感動した声

「年齢のせい」とあきらめる前に、できることはきっとある。自分の細胞に元気を届けてあげることで、心まで前向きになれる可能性があるのです。

細胞から元気になる暮らしのヒント

ミトコンドリアは「生活習慣」によっても左右されると言われています。以下のような習慣を意識すると、より効果的にサポートできるかもしれません。

• 早寝早起きで体内時計を整える
• ウォーキングや軽い運動で血流アップ
• 良質なタンパク質とカラフルな野菜を意識
• 深呼吸や瞑想でストレスケア

そこにTENのようなサポートを加えることで、さらにしっかりとエネルギーが届く体へ。細胞からリズムを整えていくことが、実は心にも美容にも深くつながっているのです。

もう「年齢のせい」にしない未来へ

「疲れやすい」「前向きになれない」「肌の調子が悪い」──そんな悩みは、もしかしたら“細胞からのサイン”かもしれません。

ミトコンドリアを意識したケアを始めて、体の奥から元気を取り戻していくと、「私、まだまだ変われるんだ」と感じられるようになるかもしれません。

今こそ、心と体にやさしく寄り添う一歩を。

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※本記事は情報提供を目的としたものであり、効果や結果を保証するものではありません。体調や疾患に不安のある方は、必ず医師にご相談ください。