年齢ごとの免疫力とミトコンドリアの関わり

2024年05月08日

年齢が上がるとともに、免疫力は低下する傾向があります。この現象は「免疫老化」と呼ばれています。

免疫老化は、免疫細胞の機能低下や炎症性サイトカインの異常産生、自己免疫疾患の発症など、様々な免疫系の異常を引き起こします。

免疫細胞の働きにはミトコンドリアが必要

ミトコンドリアと免疫力の関係性については、近年の研究により注目されています。ミトコンドリアは細胞内でエネルギーを生産する重要な役割を担っており、免疫細胞などの活発な働きに必要なエネルギーを供給しています。

また、ミトコンドリアの機能低下により、免疫細胞の機能が低下することが示唆されています。

そのため、ミトコンドリアの機能を改善することで、免疫力をアップすることが期待されています。具体的には、ミトコンドリアに必要な栄養素であるコエンザイム10やビタミンC、ビタミンEなどを摂取することが有効であるとされています。

また、適度な運動や睡眠、ストレスを減らすことも、ミトコンドリアの機能を改善し、免疫力をアップするためには重要な要素となります。