ミトコンドリアは健康と若々しさのカギ！
ダイエットとミトコンドリアの関係については、次のように言われています。
ミトコンドリアは、身体のエネルギー生産に関係する重要な役割を持っています。ダイエットにおいても、ミトコンドリアが重要な働きを担っています。
例えば、運動によって筋肉が増えることで、ミトコンドリアの数も増えます。これによって、身体がより多くのエネルギーを消費できるようになり、ダイエットに効果があるとされています。
また、ミトコンドリアは脂肪酸代謝にも関与しており、脂肪を効率的に分解するためにも、ミトコンドリアの数や機能が重要となります。
そのため、ダイエットにおいても、ミトコンドリアを増やすことが重要とされています。しかし、過度の食事制限や無理なダイエットは、ミトコンドリアの機能を損なうことがあるため、適切な方法でのダイエットが重要です。
ミトコンドリアを増やすことによって、40代以上の人々にとって多くの良いことがあると言われています。具体的には、以下のような影響があるとされています。
ミトコンドリアは細胞内でエネルギーを生産するため、ミトコンドリアの数が増えると、身体全体のエネルギーレベルが向上します。これによって、疲労感や睡眠不足などの問題が改善され、日々の活動がよりスムーズになります。
ミトコンドリアは脂肪酸や糖質を代謝するためにも必要です。ミトコンドリアの数が増えると、代謝が効率的に行われ、体脂肪が減少することが期待されます。
ミトコンドリアは筋肉にも存在しており、その数が増えると筋力が増強されます。これによって、運動能力が向上し、運動不足や筋肉の衰えを防ぐことができます。
ミトコンドリアは老化や病気に対する抵抗力を高めるためにも重要です。ミトコンドリアの数が増えることで、免疫力や抗酸化能力が向上し、様々な病気や健康上の問題を防ぐことができます。
以上のように、ミトコンドリアを増やすことで40代以上の人々は、身体の機能や健康維持に多くの利益を受けることができます。
血圧とミトコンドリアについては、次のように言われています。
ミトコンドリアは、細胞内でエネルギーを生成する重要な役割を果たしています。ミトコンドリアの機能に異常がある場合、細胞のエネルギー不足が生じ、様々な病気の原因になることが知られています。血圧については、ミトコンドリアとの関連が多くの研究で報告されています。
一部の研究によると、ミトコンドリアの機能低下が血圧上昇と関連している可能性があります。特に、高血圧患者のミトコンドリアは、正常な人々のミトコンドリアよりも機能低下していることが報告されています。
また、高血圧の治療には、ミトコンドリア機能を改善することが有効である可能性があります。
具体的には、ミトコンドリアの機能を改善するためには、運動や食事療法などのライフスタイルの改善が必要です。例えば、運動によってミトコンドリアの数を増やすことができ、食事療法によって、抗酸化作用のある食品やミトコンドリアに必要な栄養素を摂取することができます。
ただし、血圧には多くの要因が関与しており、ミトコンドリアの機能低下が必ずしも血圧上昇の原因であるとは限りません。
血圧に関する問題がある場合は、専門家の指導のもと、適切な治療やライフスタイルの改善が必要です。
脳梗塞後遺症は、脳梗塞（脳内の血管が詰まることで脳の一部が障害を受ける疾患）が引き起こす障害のことを指します。
ミトコンドリアは、脳細胞内で重要なエネルギー生産の役割を担っていますが、脳梗塞後遺症においては、脳細胞が酸素不足や栄養不足などによって損傷を受けることで、ミトコンドリアの機能障害が引き起こされることがあります。
具体的には、脳梗塞後遺症によってミトコンドリアのATP(アデノシン三リン酸：生命活動に必要なエネルギーを供給するために重要な役割を持つ分子)の生産能力が低下し、細胞内のエネルギー供給が不足することが知られています。
また、脳梗塞後遺症による炎症反応がミトコンドリア機能障害をさらに悪化させることがあるとされています。
一方で、ミトコンドリアには自己修復能力があり、適切なケアや治療によって回復することが期待されます。脳梗塞後遺症によるミトコンドリア機能障害に対しては、薬物治療やリハビリテーション、食事や運動による生活習慣改善などが行われています。
ミトコンドリアには以下のような魅力があります。
ミトコンドリアは、細胞内でエネルギー生産の中心となる場所であり、ATPと呼ばれるエネルギー分子を生み出します。このため、私たちの身体にとって非常に重要な役割を果たしています。
ミトコンドリアには、細胞核にある遺伝子とは異なる独自の遺伝子が存在しています。このため、ミトコンドリアは自己複製が可能であり、独自の進化をしてきたことが知られています。
ミトコンドリアは、酸素を利用することでエネルギーを生産しますが、同時に活性酸素という害のある物質も生成します。しかし、ミトコンドリアには、活性酸素を防止するための機構が備わっているため、私たちの健康維持にも役立っています。
ミトコンドリアは、細胞死の調節にも関わっています。細胞死の過程で、ミトコンドリアから放出されるサイトクロムCが細胞死の引き金となることが知られており、これにより細胞の生死を決定する役割を果たしています。
一方で、ミトコンドリアの異常は、様々な疾患の原因となることがあります。例えば、ミトコンドリアの機能低下が老化や神経変性疾患の原因になることが知られています。
以上のように、ミトコンドリアにはさまざまな魅力があります。その重要性や独自性から、今後もさらに多くの研究が進められることが予想されています。
細胞内のエネルギー発電所・ミトコンドリアを強化して細胞レベルで健康維持へと働きかけるボディプロテンの紹介動画です。
▼動画はこちらです
「もっとエネルギーが欲しい」というのは誰もが考えていることですが、その解決策が以外な場所にあることが最近の科学的リサーチでわかりました。
それは、わたしたちの体の中なのです。人間の体は数兆の細胞でできていて、それが常に働いています。
心臓、肺、脳、筋肉など、それが形成する体内の組織はさまざまですが、そのような細胞にはエネルギーを生み出す小細胞が入っているのです。その小細胞がミトコンドリアです。
ミトコンドリアは細胞内の発電所のような役割を持ち、吸い込む息や食べ物をATP(アデノシン三リン酸)、つまりエネルギーに変換します。
そのエネルギーが、体の細胞のほとんどの代謝活動の原動力となります。事実、ミトコンドリアは、体が必要とするエネルギーの90％以上を作り出します。
科学的リサーチで、わたしたちのミトコンドリアの健康レベルは若いときが最高で、細胞のエネルギーレベルも最高だということがわかっています。
しかし、加齢とともに、ミトコンドリアのレベルが低下します。ミトコンドリアレベルの低下に従い、エネルギーも減少します。
また、加齢とともに、細胞の酸化ストレスや細胞損傷が増えてきます。フリーラジカルが細胞を攻撃し、既に減少しているミトコンドリアの数をさらに減らすため、エネルギーがさらに減少するという結果を招きます。
細胞内のこの小さい発電所の効率を自然な方法で、実際に引き上げることができたら、どうなるでしょうか？ボディプロテンは、細胞レベルで健康維持へと働きかけるように考案されています。
この製品は、ミトコンドリアの健康状態に3つの方法でプラスの影響を与えるように科学的に調合されています。
試験的な人体臨床研究に加えて、他のふたつの試験官内臨床研究で、ボディプロテンの次のような特徴が明らかになっています。
テンは体が新しいミトコンドリア、つまり細胞中のエネルギー発電所を作り出すのをサポートします。中核となるエネルギー源を強化して、持続性エネルギーと活力を体内に生み出します。
テンはミトコンドリア内の、あたかも点火プラグのような役割を果たし、細胞を起動させてエネルギーを与えます。
細胞の中から細胞を保護する、ボディーガードだと考えてください。
ボディプロの健康に対する理念はシンプルです。1から10の段階で、みなさんにレベル10の健康を維持していただくことです。つまり、より多くの発電所＋改良された発電所＋保護された発電所＝増加したエネルギー。
ボディプロテンで、素晴らしいフィーリングを取り戻しましょう！
※これらの記述は食品医薬品局によって評価されたものではありません。本製品は、病気の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。
※画像・文章の引用元：上部動画(ボディプロテン)
実力派サプリであるボディプロテンを摂取することは、わたしたちにとってどんな良いことがあるのでしょうか？
・健康で質の良いミトコンドリアの働きをサポートする→被験者12人／45～70歳。白血球ミトコンドリアが2時間後に20％増加し、1か月後に32％増加
・細胞エネルギーを促進する(2時間後に14%アップ)
・酸化によるストレスの攻撃から抗酸化物質細胞を保護する(酸化ストレス環境下でもミトコンドリアの増加があった)
医薬品ではなくサプリメントでヒト臨床試験が行われること、またその結果がしっかり証明されていることはとても希少です。サプリメントの体感は人それぞれなので「あなたの体のこれに効くよ！」とは言えませんが、臨床試験データがあると安心感が違いますよね。
では、体内のミトコンドリアを増やしたり、酸化ストレスを軽減することには体感としてどのようなメリットがあるのでしょうか？
自然エネルギーの全体的な増加によるスタミナの向上、全般的な気分の改善、幸福感や活力を感じ、疲労感を感じにくくなること。
疲労感は、乳酸の蓄積ではなく酸化ストレスからくるというのが現在の定説となっています。脳の精神活動のエネルギー源もミトコンドリアです。
肌、爪、毛髪のハリ、ツヤが良くなること
※肌、爪、毛髪を作るエネルギー源もミトコンドリアです。皮膚のターンオーバーは2～4週間で、日本人の毛髪は1日に0.3～0.34mm伸びると言われています。
癌、認知症の予防効果が期待される
傷んで弱ったミトコンドリアは、老化の原因となりえる活性酸素をたくさん発生させ、それが癌や認知症の発症に深く関わります。
また、細胞内に発生した活性酸素を分解する酵素を活性化させることによって、細胞の癌化や神経細胞の死滅を抑えることに繋がります。さらに、癌免疫細胞のエネルギー源もミトコンドリアであると言われています。
糖尿病の予防効果が期待される
エネルギーの代謝効率が上がると、血糖値が低下します。糖をうまく消費できなくなる病気である糖尿病とミトコンドリアの関係についてはこちらをご覧ください。
※これらの記述は食品医薬品局によって評価されたものではありません。本製品は、病気の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。
サプリメントの製造管理において、実はアメリカと日本ではルール(法律)が大きく違います。
「海外のものはよくわからないし、やっぱり何でも日本製のものが安心！」とお考えの方はちょっと驚いてしまうかもしれませんが、ボディプロテンの安全性を知るためにもぜひ参考にしてくださいね。
日本に比べて、アメリカでは原材料や成分、管理体制までとても厳しく管理されていることがわかりますね。
ボディプロテンは、このような厳しい検査をすべてクリアし安全に管理されているサプリメントです。
こうした基本的ルールのほか、ボディプロテンはその安全性が証明されるさまざまな認証を取得しているサプリメントです。
NHK教育テレビ・サイエンスZEROで、ミトコンドリアと運動、さまざまな病気との関係について紹介されました。
みなさん、運動していますか？健康を維持するためにはやっぱり運動が一番！運動すれば、必要なエネルギーを作り出そうと、ミトコンドリアも活性化するんです。
特に、体全体を動かして多くの酸素を必要とする水泳などの運動では、ミトコンドリアも一層活性化します。
中高年への運動指導をしている国立健康・栄養研究所の宮地元彦さんによると、運動をすると、じっとしている時の6～8倍くらいのエネルギーを使っているとのこと。
それだけミトコンドリアも、6～8倍くらい頑張って活性が上がっている状態になっているそうです。
実は、運動を続けるとさらにいいことがあります！運動をはじめる前に比べて、10日間運動を続けた後のミトコンドリアの量が増えるというデータがあるんです。
ミトコンドリアの量が多い活発な人は、元気で、体力もあって、おそらく質の高い生活が送れる人だと言える、と宮地さん。
宮地さんによると、激しい運動をしなくても、ウォーキングで汗を流すだけでミトコンドリアは増えるんだそうです。
さらに、掃除など普段の暮らしの何気ない動きでも、ちょっと意識して全身を使うだけでOK！継続は力なり、増やせミトコンドリア！
続きはこちら→②消費カロリーとは、ミトコンドリアが作ったエネルギーそのもの！
写真・キャプチャ元：サイエンスZERO／NHK
NHK教育テレビ・サイエンスZEROで、ミトコンドリアと運動、さまざまな病気との関係について紹介されました。
前回の動画では、ミトコンドリアの量が多いと体重や内臓脂肪の増加が少ないこと、ミトコンドリアの機能と糖尿病は悪性サイクルの中でどんどん進んでいってしまう、といった内容をご紹介しました。
今回は、ミトコンドリアと病気の関係についてさらに詳しく見ていきます。(前半部分は少し、前の動画と重複します)
糖をうまく消費できなくなる病気、それが糖尿病です。糖尿病の患者の細胞には、普通の人よりもミトコンドリアの量が少ないというデータもあります。
血糖を上げたり、インスリンの濃度が高まることでミトコンドリアの量が減ったり、機能が悪くなることが知られていますので、ミトコンドリアの機能と糖尿病は悪性サイクルの中でどんどん進んでいくのです。
通常、血液中に含まれる糖は、インスリンというホルモンによって主に筋肉などの細胞に送り込まれます。
ミトコンドリアは、その糖を元にATP(アデノシン三リン酸)を作ります。ATPというのは、わたしたち生物が活動するためのエネルギー物質です。
では、運動不足などでミトコンドリアが減るとどうなるのでしょうか？
インスリンは、糖を細胞に送り込み続け、細胞の中には、糖がATPに変えられずにたまっていきます。
この糖が、ミトコンドリアにダメージを与え、ミトコンドリアはますます減ってしまうと考えられています。これが、伊藤教授の言う悪循環です。
この状態が続くと、ついにはインスリンも働かなくなり血液中の糖の濃度が高いままになってしまいます。こうして、糖尿病は進行していくのです。
ミトコンドリアは、糖尿病だけでなく、ガンや脳卒中、認知症などさまざまな病気と関係しているのではないかと伊藤教授は考えています。
「色んな病気があるけど、ガンとか、メタボでよく起こる血管の病気、それから例えば感染といったようなもの。」
「こういった、色んな病気の最も元に、ミトコンドリアの機能があるんじゃないかと。だから、それぞれ病気の原因は、それぞれ違ったものがあるけれども、その(病気の)起こりやすさみたいなものを決めているものに、ミトコンドリアが非常に大きいのではないか、と考えています。」
スタジオに戻り、出演者さんたちの会話
「ミトコンドリアの量によってマウスが太ったり痩せたりっていうのに本当に驚いたのですが、太るということはミトコンドリアがあまり働いていないということなんですか？」
「そうですね、太るといってもそれは脂肪が増えるということなんですね。ですから、逆に痩せすぎというのは筋肉が少ないということなんです。」
「運動をしないで痩せすぎているという場合は筋肉の量が少ない、すなわちミトコンドリアが少ないということになるんですね。」
「エネルギーの40％は筋肉が消費しているわけですから、(筋肉がないと)ミトコンドリアが働かない状態になってしまうということでとても危険なことなんです」
司会者「筋肉を付けるといっても、例えば年配の方でこれから筋肉をつけるのが難しいと思う人もいるのでは…？？」
太田先生「そんなことはないんですよ！筋肉というのは90歳になってもまだまだ筋肉を付けることができますし、ミトコンドリアを増やすこともできるんです！ですから、運動というのはとても大事なんですね！」
司会者「先生はミトコンドリア学が専門分野ですが、どういう研究をされているのでしょうか？」
太田先生「今は、ミトコンドリアと認知症の関係を中心にやろうと思っているんです。やはり予防法を、どうしたらいいかを突き止めたい。やっぱり、人の役に立ちたいということにも貢献できる。そういう意味では、ミトコンドリアの研究をやってて良かったな、と思っています。」
「健康のカギを握る、ミトコンドリア。ますますこれから研究が進んで、ミトコンドリアを知るということはわたしたち自身を知ることにも繋がっていくのではないでしょうか。これからの研究が非常に楽しみです。」
はじめから読む→①運動でミトコンドリアが増える？！
③ミトコンドリアが多いと痩せる！生活習慣病とミトコンドリアの関係
写真・キャプチャ元：サイエンスZERO／NHK
