10歳若く見える人に共通する秘密! 輝きを引き出す３つの習慣

「同じ40代なのに、あの人はどうして若々しく見えるんだろう？」そんな疑問を抱いたことはありませんか。肌のハリや表情の明るさ、姿勢まで──実はその差をつくっているのは、単なるスキンケアやメイクではないのです。

最近の研究や実体験から注目されているのが細胞レベルのエネルギーケア。体の中でエネルギーを生み出す“ミトコンドリア”を元気にすることで、見た目年齢に大きな違いが出る可能性があると言われています。

ミトコンドリアが若見えのカギを握る理由

ミトコンドリアは細胞の中にある「発電所」。ここでつくられるATPというエネルギーが、肌のターンオーバーやコラーゲン生成、血流、ホルモンバランスなどに使われています。

40代以降、このエネルギー工場は少しずつ働きが鈍ると言われています。その結果、肌はくすみ、髪は細く、疲れが顔に出やすくなるのです。逆に言えば、ミトコンドリアを活性化できれば──細胞がフル充電されたかのように、表情が明るくなり、10歳若見えする人もいるのです。

深い睡眠中には成長ホルモンが分泌され、細胞修復が進みます。夜更かしや浅い眠りが続くと、肌は回復のチャンスを逃してしまいます。「10歳若見え」の第一歩は、質の高い睡眠習慣から。

血行が悪いと酸素も栄養も細胞に届かず、肌はくすみがちに。肩こり・首こりが強いとフェイスラインも下がって見えてしまいます。血流改善と姿勢の意識が、見た目の年齢を左右するポイントです。

紫外線・ストレス・食品添加物などは、体に酸化ストレスを生じさせます。酸化は細胞を老化させ、シミ・シワの原因に。抗酸化ケアを意識することが、内側からの若返りにつながります。

次世代型サプリとして注目されるのが、TENです。

単なる栄養補給ではなく、細胞のエネルギー充電を助けるところがポイントです。

■ 美香さん（46歳・東京都）
「写真を撮るたび老けて見えるのが嫌でした。TENを始めて2か月、肌がワントーン明るくなり、『最近疲れてないね』と言われるように。鏡を見るのが楽しみになっています。」

■ 佳代さん（43歳・大阪府）
「午後になるといつも顔がくすんで見えていたのに、今は夕方でも血色が残っているのを感じます。仕事帰りに友人と会っても、『若くなった？』と驚かれました。」

■ 恵理子さん（49歳・神奈川県）
「年齢的に仕方ないと諦めていました。でもミトコンドリアをケアするという考えに惹かれて試したら、体も軽く、表情まで柔らかくなったと家族に言われます。」

「私は睡眠？食事？それともサプリ？」と迷ったら、無料診断BOTで自分に合うケア方法をチェックしてみましょう。

※本記事は情報提供を目的としたものであり、効果や結果を保証するものではありません。体調や疾患に不安がある場合は、必ず医師にご相談ください。